キレイになるための栄養摂取も運動も全ては皮膚の代謝を促進するために行うことです。
皮膚は大きく、①皮下組織、②真皮、③表皮に分かれています。
真皮は皮膚の中心となる部位です。真皮の状態が肌の弾力性や堅さなどを決定します。ここには毛細血管が張り巡らされており、コラーゲン線維やエラスチン線維などのタンパク質線維を主成分としています。
この線維の間を埋めているのが、ヒアルロン酸などのムコ多糖類で、水分を多く保持することができます。この水分の量でお肌の弾力性が決定されます。
線維やヒアルロン酸などは線維芽細胞によって作られますが、このお肌の質にとても重要な成分が必要に応じて作られるかどうかは、毛細血管と細胞との間で栄養と老廃物の受け渡しがしっかりできるかどうかにかかっています。
毛細血管の血流が滞ると、お肌の弾力性がなくなり老化が早まります。真皮内の毛細血管は表皮の基底層にある基底細胞が分裂し、お肌の表面に押し上げられることで角質細胞となります。
28日のターンオーバーサイクルは良く知られていますが、血流を良くし、基底細胞の代謝を良くすることで、加齢とともに停滞しがちな表皮のターンオーバーを活性化できます。
 

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